Ученые определили основные правила молодости и долголетия

Недавно американские ученые провели исследования на тему долгой и
счастливой жизни. В экспериментах участвовало пятнадцать тысяч человек
из возрастной группы от 45 лет до 65. Им удалось научно доказать и без
того известные факты. Вот эти истины, которых нужно придерживаться,
чтобы продлить счастливую и активную жизнь: отказаться от курения и
алкоголя; употреблять в пищу достаточное количество овощей и фруктов;
посвящать физическим нагрузкам не менее получаса в день; избегать
депрессий и стрессов; активно заниматься спортом, медитацией, йогой и
сексом.